ahimsa pratishthaayaam tat sanniddhau vairatyaagah 2.35
安住于非暴力的瑜珈行者,靠近他的人自然会失去敌意
satya pratishthayam kriya phalashrayatvam 2.36
安住在真理之中,行动将变得很有成效
asteya pratishthayam sarva ratnopasthanam 2.37
不发窃确立后,所有的财宝与宝藏都会现前
当你不渴求财富,财富就会来找你,当你不偷窃,不夺取别人的财 物,你会得到你该有的,偷窃不会为你带来财富。
brahmacharya pratishthaayam veeryalaabhah 2.38
行走在最高实相的觉知中,就会带来庞大的力量与能力
aparigraha sthairye janma kathanta sambodhaha 2.39
坚持对感官的不执着,就能知道前世与来世转世的原因与去处
shaucat svaanga jugupsa parair asansargah 2.40
透过洁净与纯净,一个人会发展出对自己身体不感兴趣的态度,也无意于碰触别人的身体。
sattvashuddhi saumanasya ekaagryendriya jaya atma darshana yogy- atvani cha 2.41
理智清明,心智欢喜,注意力专注,掌控感官,有了悟本我的能力。
santoshaad anuttamah sukha laabhah 2.42
知足带来无与伦比的快乐
kaayendriya siddhih ashuddhi kshayaat tapasah 2.43
坚忍修持去除不纯净,让身体和感官变得强壮
swadhyaaya dista devata samprayogah 2.44
透过探究本我与反思,就能与精微层面的神性接触
samadhi siddhih isvara pranidhaanaat 2.45
透过放下与臣服的态度,就能获得圆满的三摩地
sthira sukham asanam 2.46
凡是稳定、舒服的才是体位法
prayatna saithilya ananta samapattibhyam 2.47
放下努力,就能成就无限
tato dwandwa anabhighaatah 2.48
这能预防二元对立对你的影响
tasmin sati shwaasa praswaasa yogah gati vichchedah pranayamah 2.49
将吸气及呼气的流动给打断,就叫做调息法
bahya abhyantara stambha vritti desha kaala sankhyaabhih paridristau deergha sukshmaha 2.50
调息法的各种面向包括:呼气、吸气、静止、要留意的因素有:地点、时间和数息,呼吸就会变得深沉、精微。
baahya abhyantara vishaya akshepi chaturtaha 2.51
第四种调息法不是由呼气和吸气决定的。
tatah kshiyate prakaasha aavaranam 2.52
遮蔽内在之光的帷幕,会因此被去除
dhaaranaasu cha yogyataa manasaha 2.53
接下来,就适合进一步修习专注了
不言自明。 包覆本体的帷幕变薄弱以后,你就获得修习专注的能力 ,你能不受干扰地把心投入到你想要的地方。
swa vishayaa samprayoge chittasya swaroopa anukaara iva indriya- naam pratyaaharaha 2.54
当感官远离客体,转向内在时,这就是收摄感官
tatah parama vasyatendriyanam 2.55
这会带来至高的感官控制力
已经讲过了,第二章结束了。
重点摘要 Important points：
5 种 Yamas (5 types of Yamas):
Ahimsa 非暴力 non-violence
Satya 活在真理中 established in truth
Asteya 不偷窃 non-stealing
Brahmacharya 节欲/心不离道 chastity/ abstinence/ move in divinity
Aparigraha 不囤积 non-accumulation
5 种 Niyamas (5 types of Niyamas)：
Saucha 纯净 purity
Santosha 知足 contentment
Tapas 坚韧修持 penance
Swadhyaya 探究本我 self-study
Iswara Pranidhana 臣服于神性 surrender to divinity
瑜伽八支 8 Limbs of Yoga ：
Yama 外在的行为规范 rules of social conduct
Niyama 内在的行为规范 rules of personal conduct
Asana 体位法 body postures
Pranayama 调息法 breath-control
Pratyaahara 收摄感官 withdrawal of the senses
Dharana 专注 focus of the mind
Dhyana 静心 meditation
Samadhi 三摩地
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